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SubShield · 订阅追踪器
私密在线订阅追踪器（无需银行同步）
发现遗忘的续订并预防ADHD税
前瞻性记忆与遗忘续订
前瞻性记忆是在未来记得做某事，比如在订阅续订前取消它。这种记忆在ADHD中特别不可靠。遗忘的续订悄然累积，月复一月地消耗金钱。解决方案是外部化跟踪：一个显示续订日期、成本和状态的一目了然的面板消除了记住一切的需要。认知行为疗法的推荐方法正是这种结构化的脚手架，而不是依赖内部记忆，对这类未来任务根本不靠谱。
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什么是 SubShield：订阅追踪器？
SubShield is a local-first subscription tracker that prevents forgotten renewals and silent credit card charges. It shows monthly and annual expenses, highlights renewals due within 7 days, and flags unused services as ghost spend.
Who is it for:SubShield is for adults with ADHD who forget subscription renewals, anyone who wants to track and reduce recurring expenses, and people who want to identify and cancel unused services.
Why it works for ADHD:ADHD brains struggle with managing dates and administrative tasks. SubShield works passively, you log subscriptions once, and it highlights renewing-soon items in red, calculates total annual spend, and provides one-click cancellation links.
"Executive dysfunction makes it nearly impossible to remember recurring dates and administrative tasks like cancelling unused subscriptions. SubShield puts all your subscriptions in one dashboard with renewal alerts, so money does not silently drain from accounts you forgot about."ZeroLoginFocus research
How SubShield Works
SubShield 是一款私密的本地化订阅追踪器，旨在帮您避免因忘记取消订阅、信用卡被默默自动扣费而产生的“ADHD 税”。 ADHD 大脑在应对长期日期和行政琐事时通常会感到困难，从而导致各种订阅长期闲置却一直在扣费。SubShield 将您所有的服务汇总至一个视觉化的仪表盘中，显示月度和年度支出，并以红色高亮标出未来 7 天内续订的服务。它还提供了取消订阅的搜索捷径，并将未使用的订阅标记为“隐形支出”，使续订管理免除麻烦。
如何使用 SubShield
- 1
记录订阅详情
添加您的定期扣费服务、扣费金额、扣费周期及下次续订日期。
- 2
监控仪表盘
查看您的月度/年度花销，并检查临近续订的警告横幅。
- 3
标记隐形支出
将闲置的订阅标记为“隐形支出”，以精准找出资金在何处流失。
- 4
轻松退订
点击“Cancel It”按钮，一键调出谷歌搜索以直达该服务的退订页面。
数字中的ADHD
ADHD是全球最普遍的的神经发育状况之一，其影响一直延伸到成年期。
3.66亿成年人 全球估计患有ADHD，使其成为全球公共卫生的重中之重。 [查看研究]
2.8%的成年人 全球符合诊断标准，学龄儿童的比例上升至5-7%。 [查看研究]
60%的儿童 ADHD患者将症状带入成年期，包括影响任务启动、时间感知和冲动控制的执行功能障碍。 [查看研究]
在ADHD人群中，数字支持支架工具可将任务启动延迟缩短高达 40% ，这正是ZeroLoginFocus工具所外部化的执行功能。 [查看研究]
"执行功能不是性格缺陷，而是一种神经模式。提供大脑所缺乏的支持支架的外部工具是经过临床验证的辅助策略。"
——Russell Barkley博士，纽约州立大学上州医科大学精神病学临床教授
常见问题
如何处理因遗忘订阅而导致的执行功能障碍？ +
执行功能障碍使人们几乎不可能记住循环日期和管理任务，例如取消未使用的订阅。SubShield将你所有的订阅放入一个带有续订日期、月度和年度成本细目以及“即将续订”警报的仪表板中，以此来解决这个问题。它将未使用的服务标记为幽灵支出，这样你就能确切地看到钱在哪些地方悄悄流失。
如何利用自动追踪来对抗执行功能障碍？ +
最好的执行功能障碍工具可以被动工作，不需要你记住去使用它们。SubShield用红色突出显示7天内续订的订阅，计算你的年度总支出，并提供一键式谷歌搜索链接以直达取消页面。所有数据保留在你的设备上，无需账户，所以开始使用时零摩擦。
如何停止忘记应用订阅？ +
将每笔经常性费用及其续订日期添加到SubShield中。仪表板以红色突出显示在7天内到期的服务，以便你在它们悄悄续订之前抓住它们。
如何轻松取消我的订阅？ +
每个订阅都有一个“取消它”按钮，它会启动Google搜索以查找取消页面。没有抓取，没有暗黑模式，只有一条停止收费的直接路径。