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FocusWall · 单任务新标签页
你的浏览器的单任务专注屏幕
阻挡干扰并一次专注一件事
环境脚手架与专注
ADHD的人在环境为他们做部分记忆工作时表现最好。不要依赖意志力来保持专注，而是将视觉提醒直接放在你的视线中，让目标保持在场。FocusWall将每个新标签页转换为单任务屏幕，没有链接、没有搜索栏、没有任何可点击的东西。这个想法来自职业治疗：当你消除逃生路线时，保持专注成为默认行为，而不是需要努力的选项。
当前专注阶段
一次只专注一个目标在下方添加你的第一个任务，或从OneStep/BrainYap接收一个。
最长连胜
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已完成任务
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键盘快捷键：空格 / 回车 = 完成，N = 聚焦添加任务表单。
任务列表
拖拽任务重新排序。优先级控制哪个任务显示在全屏专注区域。
0/10 进行中
🔥 首要任务
📥 待办队列
💤 以后再说
什么是 FocusWall：单任务新标签页？
FocusWall is a minimalist browser new-tab override that replaces every new tab with a full-screen display of your single most important task. It turns the distraction of opening new tabs into a focus trigger.
Who is it for:FocusWall is for anyone with ADHD who gets distracted by browser tabs, students who open new tabs during study sessions, and professionals who need to maintain single-task focus.
Why it works for ADHD:Executive dysfunction makes it hard to resist the pull of new tab distractions. FocusWall does the opposite, it uses the new tab as a focus trigger, showing your task in large, impossible-to-ignore text every time you open a new tab.
"Every new browser tab is a distraction opportunity. FocusWall turns that weakness into a strength by making your one current task the first thing you see in every new tab, no homepage feed, no search suggestions, just your task and a streak counter."ZeroLoginFocus research
How FocusWall Works
FocusWall 是一款极简主义的浏览器新标签页替换工具，旨在保持您的最重要目标可见，防止因无节制开新标签页而分心。 每次您为了搜索信息而打开新标签页时，大脑都会暴露在各种信息流、搜索框和推荐之下，极易诱发注意力转移。FocusWall 将默认的浏览器新标签页替换为一个全屏、高对比度显示您最核心任务的屏幕。通过清除所有的浏览器视觉纷杂，并提供基于键盘操作的“完成”和“跳过”动作，它确保您每次浏览网页时都能专注于工作本身。
如何使用 FocusWall
- 1
添加您的任务
输入您的专注清单，将任务按“最重要任务”、“队列”或“有空再说”进行优先级排列。
- 2
切换全屏
进入免打扰的全屏专注模式。
- 3
设为新标签页
安装配套的浏览器扩展，以便将每一个新建的标签页自动重定向至本页面。
- 4
完成或跳过
使用键盘快捷键（空格键/回车键标记完成，N键添加任务）在工作流中流畅地管理您的专注清单。
数字中的ADHD
ADHD是全球最普遍的的神经发育状况之一，其影响一直延伸到成年期。
3.66亿成年人 全球估计患有ADHD，使其成为全球公共卫生的重中之重。 [查看研究]
2.8%的成年人 全球符合诊断标准，学龄儿童的比例上升至5-7%。 [查看研究]
60%的儿童 ADHD患者将症状带入成年期，包括影响任务启动、时间感知和冲动控制的执行功能障碍。 [查看研究]
在ADHD人群中，数字支持支架工具可将任务启动延迟缩短高达 40% ，这正是ZeroLoginFocus工具所外部化的执行功能。 [查看研究]
"执行功能不是性格缺陷，而是一种神经模式。提供大脑所缺乏的支持支架的外部工具是经过临床验证的辅助策略。"
——Russell Barkley博士，纽约州立大学上州医科大学精神病学临床教授
常见问题
患有ADHD不断打开新标签页时如何保持专注？ +
每个新的浏览器标签页都是一个分心的机会。FocusWall将这种弱点转化为优势，通过用单任务专注屏幕替换你的新标签页面，以大且无法忽视的文字显示你最重要的任务。完成和跳过操作都是键盘驱动的（空格/回车键完成，N键新建任务），因此你可以保持在工作流中，而不是迷失在浏览器菜单里。
如何利用环境设计来对抗执行功能障碍？ +
执行功能障碍对环境脚手架反应良好，这意味着改变你的周围环境，使正确的行动成为最容易的行动。FocusWall以数字化的方式做到这一点，将你当前的任务作为每个新标签页中首先看到的内容。没有主页源，没有搜索建议，没有天气小部件。只有你的任务和一个奖励一致性的连续记录计数器。