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SubShield · サブスクリプショントラッカー
プライベートオンラインサブスクリプション追跡器（銀行同期不要）
忘れられた更新を検出しADHD税を予防
前瞻性記憶と忘れられた更新
前瞻性記憶は、定期購入を更新する前にキャンセルするなど、将来何かをするのを思い出ことです。この種の記憶はADHDでは特に信頼性が低いです。忘れられた更新は静かに蓄積し、月ごとにお金を奪います。解決策は追跡を外部化することです：更新日、コスト、ステータスを一目で確認できるダッシュボードがあれば、何も覚える必要がなくなります。認知行動療法の専門家は、内部記憶に頼るのではなく、この種の将来のタスクにこの種の構造化された足場を使うことを推奨しています。
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SubShield: サブスクリプショントラッカー とは？
SubShield is a local-first subscription tracker that prevents forgotten renewals and silent credit card charges. It shows monthly and annual expenses, highlights renewals due within 7 days, and flags unused services as ghost spend.
Who is it for:SubShield is for adults with ADHD who forget subscription renewals, anyone who wants to track and reduce recurring expenses, and people who want to identify and cancel unused services.
Why it works for ADHD:ADHD brains struggle with managing dates and administrative tasks. SubShield works passively, you log subscriptions once, and it highlights renewing-soon items in red, calculates total annual spend, and provides one-click cancellation links.
"Executive dysfunction makes it nearly impossible to remember recurring dates and administrative tasks like cancelling unused subscriptions. SubShield puts all your subscriptions in one dashboard with renewal alerts, so money does not silently drain from accounts you forgot about."ZeroLoginFocus research
How SubShield Works
SubShieldは、更新忘れによる「ADHD税（ADHDの特性のために無駄に支払ってしまうお金）」やクレジットカードへの静かな請求を防ぐために構築された、プライバシー重視・ローカルファーストのサブスクリプション管理ツールです。 ADHDの脳は、長期のスケジュールの把握や事務的作業が苦手なことが多く、何ヶ月も利用していないサブスクにお金を払い続けがちです。SubShieldはすべての契約サービスを指し示すダッシュボードに統合し、月間および年間の出費額を表示し、7日以内に更新を迎えるサブスクを赤くハイライトします。また、解約用ショートカットも備え、利用していない契約を「ゴースト支出」として可視化することで更新管理の負担をゼロにします。
SubShield の使い方
- 1
契約情報を追加する
定期的なサービス、請求額、請求サイクル、次の更新日を入力します。
- 2
ダッシュボードをチェックする
月間・年間の支出を確認し、まもなく更新されるサブスクの警告を確認します。
- 3
ゴースト支出をマークする
使っていない契約を「ゴースト支出」に設定し、無駄なお金が流出している場所を特定します。
- 4
簡単に解約する
「Cancel It」ボタンをクリックして、サービスの解約ページを直接Google検索します。
数値で見るADHD
ADHDは世界で最も一般的な神経発達状態の1つであり、その影響は成人期まで及びます。
3億6600万人の成人 が世界中でADHDであると推定されており、世界的な公衆衛生上の優先事項となっています。 [研究を見る]
成人の2.8% が世界的に診断基準を満たしており、学齢期の子供では5〜7%に上昇します。 [研究を見る]
子供の60% が成人期まで症状を持ち越しており、これにはタスクの開始、時間の知覚、衝動制御に影響を与える実行機能障害が含まれます。 [研究を見る]
デジタル足場ツールは、ADHD人口におけるタスク開始の遅延を最大 40% 削減します。これはまさにZeroLoginFocusツールが外部化する実行機能です。 [研究を見る]
"実行機能は性格の欠陥ではなく、脳の神経パターンです。あなたの脳に欠けている足場を提供する外部ツールは、臨床的に検証されたサポート戦略です。"
— ラッセル・バークリー博士、ニューヨーク州立大学アップステート医科大学精神医学臨床教授
よくある質問
忘れたサブスクによるエグゼクティブ機能障害にどう対処する？ +
エグゼクティブ機能障害は定期的な日付や未使用サブスクのキャンセルといった管理タスクを思い出すことがほぼ不可能です。SubShield はすべてのサブスクを更新日、月額・年額コスト、'すぐに更新' アラートと共に一つのダッシュボードに集約します。未使用サービスをゴースト支出としてハイライトし、資金が静かに消える場所を正確に把握できます。
自動追跡でエグゼクティブ機能障害をどう克服する？ +
最高のエグゼクティブ機能障害ツールは受動的で、使用を思い出す必要がありません。SubShield は更新が 7 日以内に迫るサブスクを赤でハイライトし、年間総支出を算出し、キャンセルページへのワンクリック Google 検索リンクを提供します。データはデバイスにだけ保存され、開始の摩擦はゼロです。
アプリのサブスク忘れを止めるには？ +
すべての定期課金と更新日を SubShield に追加してください。ダッシュボードは 7 日以内に期限が来るサービスを赤で強調し、静かに自動更新される前に捕捉できます。
サブスクを簡単にキャンセルするには？ +
各サブスクに "Cancel It" ボタンがあり、キャンセルページへの Google 検索を起動します。スクレイピングやダークパターンはなく、直接的に課金停止へ導きます。