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SubShield · Suivi d’abonnements
Traqueur d’Abonnements Privé en Ligne (Sans Synchronisation Bancaire)
Détectez les Renouvellements Oubliés et Évitez la Taxe TDAH
Mémoire prospective et renouvellements oubliés
La mémoire prospective consiste à se souvenir de faire quelque chose dans le futur, comme annuler un abonnement avant qu'il ne se renouvelle. Ce type de mémoire est particulièrement peu fiable dans le TDAH. Les renouvellements oubliés s'accumulent silencieusement, drainant de l'argent mois après mois. La solution est d'externaliser le suivi : un tableau de bord montrant les dates de renouvellement, les coûts et le statut en un coup d'œil élimine la nécessité de se souvenir de quoi que ce soit. Les thérapeutes cognitivo-comportementaux recommandent exactement ce type d'échafaudage structuré plutôt que de compter sur la mémoire interne, qui n'est tout simplement pas fiable pour ce type de tâches futures.
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Qu'est-ce que SubShield : Subscription Tracker ?
SubShield is a local-first subscription tracker that prevents forgotten renewals and silent credit card charges. It shows monthly and annual expenses, highlights renewals due within 7 days, and flags unused services as ghost spend.
Who is it for:SubShield is for adults with ADHD who forget subscription renewals, anyone who wants to track and reduce recurring expenses, and people who want to identify and cancel unused services.
Why it works for ADHD:ADHD brains struggle with managing dates and administrative tasks. SubShield works passively, you log subscriptions once, and it highlights renewing-soon items in red, calculates total annual spend, and provides one-click cancellation links.
"Executive dysfunction makes it nearly impossible to remember recurring dates and administrative tasks like cancelling unused subscriptions. SubShield puts all your subscriptions in one dashboard with renewal alerts, so money does not silently drain from accounts you forgot about."ZeroLoginFocus research
How SubShield Works
SubShield est un outil de suivi d'abonnements privé et local-first, conçu pour éviter la 'taxe TDAH' liée aux renouvellements oubliés et aux prélèvements bancaires invisibles. Les cerveaux TDAH ont souvent du mal à suivre les échéances lointaines et les tâches administratives, conservant ainsi des abonnements inutilisés durant des mois. SubShield regroupe tous vos services dans un tableau de bord visuel indiquant vos denses mensuelles/annuelles, et met en rouge les abonnements arrivant à échéance sous sept jours. Il intègre également des raccourcis de désabonnement et signale les services oubliés comme charges fantômes.
Comment utiliser SubShield
- 1
Enregistrez vos abonnements
Ajoutez vos services récurrents, tarifs, cycles de facturation et dates de renouvellement.
- 2
Surveillez le tableau de bord
Consultez vos dépenses globales et suivez les alertes de renouvellement imminent.
- 3
Signalez les charges fantômes
Marquez les services inutilisés comme 'charges fantômes' pour cibler les fuites d'argent.
- 4
Résiliez sans tracas
Cliquez sur 'Cancel It' pour lancer une recherche Google pointant vers la page de résiliation du service.
Le TDAH en chiffres
Le TDAH est l'un des troubles du neurodéveloppement les plus répandus dans le monde, et son impact se prolonge bien à l'âge adulte.
366 millions d'actifs dans le monde sont estimés atteints de TDAH, ce qui en fait une priorité mondiale de santé publique. [Voir l'étude]
2,8 % des adultes à l'échelle mondiale répondent aux critères de diagnostic, avec des taux grimpant à 5-7 % chez les enfants d'âge scolaire. [Voir l'étude]
60 % des enfants atteints de TDAH conservent leurs symptômes à l'âge adulte, notamment la dysfonction exécutive affectant l'initiation des tâches, la perception du temps et le contrôle des impulsions. [Voir l'étude]
Les outils d'accompagnement numérique réduisent le temps de latence avant le début d'une tâche jusqu'à 40 % chez les personnes atteintes de TDAH, précisément les fonctions exécutives que les outils de ZeroLoginFocus externalisent. [Voir l'étude]
"La fonction exécutive n'est pas un défaut de caractère ; c'est un schéma neurologique. Les outils externes qui fournissent la structure d'accompagnement dont votre cerveau manque sont des stratégies de soutien cliniquement validées."
— Dr Russell Barkley, professeur clinicien de psychiatrie, SUNY Upstate Medical University
Foire aux questions
Comment gérer la dysfonction exécutive liée aux abonnements oubliés ? +
La dysfonction exécutive rend presque impossible de se souvenir des dates récurrentes et des tâches administratives comme l’annulation d’abonnements inutilisés. SubShield résout cela en regroupant tous vos abonnements dans un tableau avec les dates de renouvellement, les coûts mensuels et annuels, et des alertes « renouvellement imminent ». Il signale les services inutilisés comme des dépenses fantômes afin que vous voyiez exactement où votre argent se dissipe silencieusement.
Comment combattre la dysfonction exécutive avec un suivi automatique ? +
Les meilleurs outils contre la dysfonction exécutive fonctionnent passivement et ne vous demandent pas de vous rappeler de les utiliser. SubShield met en évidence les abonnements qui se renouvellent dans 7 jours en rouge, calcule votre dépense annuelle totale, et fournit des liens de recherche Google en un clic vers les pages d’annulation. Toutes les données restent sur votre appareil sans compte, donc il n’y a aucune friction pour commencer.
Comment arrêter d’oublier les abonnements d’applications ? +
Ajoutez chaque charge récurrente à SubShield avec sa date de renouvellement. Le tableau met en évidence les services dus dans 7 jours en rouge afin que vous les attrapiez avant qu’ils ne se renouvellent silencieusement.
Comment annuler facilement mes abonnements ? +
Chaque abonnement possède un bouton « Cancel It » qui lance une recherche Google vers la page d’annulation. Aucun scraping, aucun motif sombre, juste un chemin direct pour arrêter la charge.