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FocusWall · One‑Task New Tab
Écran de Focus Tâche Unique pour Votre Navigateur
Bloquez les Distractions et Concentrez-vous sur Une Chose à la Fois
Échafaudage environnemental et concentration
Les personnes atteintes de TDAH fonctionnent mieux quand leur environnement fait partie du travail de mémorisation pour elles. Au lieu de compter sur la force de volonté pour rester concentré, placer un rappel visuel directement dans votre ligne de vue maintient l'objectif présent. FocusWall transforme chaque nouvel onglet en un écran à tâche unique sans liens, sans barre de recherche, sans rien d'autre à cliquer. L'idée vient de l'ergothérapie : quand vous éliminez les routes de fuite, rester concentré devient le comportement par défaut au lieu de l'option qui demande des efforts.
Étape en cours
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Meilleure série
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Tâches terminées
0
Raccourcis clavier : Espace / Entrée = terminé, N = formulaire d'ajout de tâche.
Liste de tâches
Glissez les tâches pour les réorganiser. La priorité détermine la tâche affichée dans la zone de focus plein écran.
0/10 actives
🔥 Tâche principale
📥 File d'attente
💤 Un jour
Qu'est-ce que FocusWall : One-Task New Tab ?
FocusWall is a minimalist browser new-tab override that replaces every new tab with a full-screen display of your single most important task. It turns the distraction of opening new tabs into a focus trigger.
Who is it for:FocusWall is for anyone with ADHD who gets distracted by browser tabs, students who open new tabs during study sessions, and professionals who need to maintain single-task focus.
Why it works for ADHD:Executive dysfunction makes it hard to resist the pull of new tab distractions. FocusWall does the opposite, it uses the new tab as a focus trigger, showing your task in large, impossible-to-ignore text every time you open a new tab.
"Every new browser tab is a distraction opportunity. FocusWall turns that weakness into a strength by making your one current task the first thing you see in every new tab, no homepage feed, no search suggestions, just your task and a streak counter."ZeroLoginFocus research
How FocusWall Works
FocusWall est un outil minimaliste de redirection d'onglet qui remplace la page par défaut de votre navigateur pour maintenir votre objectif principal visible et éviter les égarements. Chaque fois que vous ouvrez un nouvel onglet, votre cerveau fait face à des flux, barres de recherche et recommandations propices aux distractions. FocusWall remplace cet espace par un affichage plein écran très contrasté de votre tâche la plus importante. En purgeant toute pollution visuelle et en offrant des raccourcis clavier pour valider ou passer une tâche, il vous garde concentré à chaque navigation.
Comment utiliser FocusWall
- 1
Ajoutez vos tâches
Saisissez votre liste en définissant votre tâche principale, la file d'attente et les projets secondaires.
- 2
Basculez en plein écran
Entrez dans le mode plein écran épuré de toute distraction.
- 3
Configurez l'onglet
Installez l'extension associée pour rediriger chaque nouvel onglet vers cette page.
- 4
Complétez ou passez
Utilisez les raccourcis clavier (Espace/Entrée pour terminer, N pour ajouter) pour gérer votre liste sans couper votre élan.
Le TDAH en chiffres
Le TDAH est l'un des troubles du neurodéveloppement les plus répandus dans le monde, et son impact se prolonge bien à l'âge adulte.
366 millions d'actifs dans le monde sont estimés atteints de TDAH, ce qui en fait une priorité mondiale de santé publique. [Voir l'étude]
2,8 % des adultes à l'échelle mondiale répondent aux critères de diagnostic, avec des taux grimpant à 5-7 % chez les enfants d'âge scolaire. [Voir l'étude]
60 % des enfants atteints de TDAH conservent leurs symptômes à l'âge adulte, notamment la dysfonction exécutive affectant l'initiation des tâches, la perception du temps et le contrôle des impulsions. [Voir l'étude]
Les outils d'accompagnement numérique réduisent le temps de latence avant le début d'une tâche jusqu'à 40 % chez les personnes atteintes de TDAH, précisément les fonctions exécutives que les outils de ZeroLoginFocus externalisent. [Voir l'étude]
"La fonction exécutive n'est pas un défaut de caractère ; c'est un schéma neurologique. Les outils externes qui fournissent la structure d'accompagnement dont votre cerveau manque sont des stratégies de soutien cliniquement validées."
— Dr Russell Barkley, professeur clinicien de psychiatrie, SUNY Upstate Medical University
Foire aux questions
ADHD comment rester concentré quand on ouvre constamment de nouveaux onglets ? +
Chaque nouvel onglet du navigateur est une opportunité de distraction. FocusWall transforme cette faiblesse en force en remplaçant votre page de nouvel onglet par un écran de focus mono‑tâche affichant votre tâche la plus importante en grand texte impossible à ignorer. Les actions Terminé et Passer sont contrôlées au clavier (Espace/Entrée pour terminé, N pour nouvelle tâche), vous gardez le flux au lieu de vous perdre dans les menus du navigateur.
Comment combattre la dysfonction exécutive avec le design environnemental ? +
La dysfonction exécutive répond bien à l’échafaudage environnemental, c’est‑à‑dire modifier votre environnement pour rendre la bonne action la plus facile. FocusWall le fait numériquement en plaçant votre tâche actuelle en première chose que vous voyez dans chaque nouvel onglet. Aucun fil d’actualité, aucune suggestion de recherche, aucun widget météo. Juste votre tâche et un compteur de séries qui récompense la constance.